ВРФП

Для новичков

Страница создана специально для ещё пока неопытных спортсменов и тренеров, чтобы помочь разобраться во множестве формальных моментов
Белых огней и лёгкой штанги, друзья!
1

Заявитесь на соревнования через наш сайт.

2
Получите медицинский допуск к соревнованиям по пауэрлифтингу.
Для региональных соревнований подойдёт справка от терапевта, где прописано, что спортсмен допущен к участию в соревнованиях и противопоказаний не имеет.
3

Оформите полис страхования от несчастных случаев с риском «спорт» в любой страховой компании.

4
5

Пройдите обучение и получите сертификат РУСАДА. Сохраните его на телефон или распечатайте.

Обращаем внимание, что эта процедура ежегодная — сертификат действует в течение календарного года его получения!

6
Если у Вас есть тренер, убедитесь, что у него тоже есть такой сертификат.
7

Скачайте, распечатайте и заполните следующие документы:

  • карточка участника (Собственный вес и Ваша подпись проставляются на взвешивании!)
  • заявление о неупотреблении запрещённых препаратов (Две части: первую заполняете Вы, вторую Ваш тренер. Если выступаете самостоятельно, то вторая часть не заполняется. Заявление детей до 18 лет должно быть заверено одним из родителей или опекунов!)
  • карточки подходов (только распечатать, заполняются на соревнованиях)
  • согласие родителей (Если Вы несовершеннолетний!)
8
После приёма заявок будут сформированы расписание и номинация. Однако, они могут корректироваться!
9

Взвешивание проводится за 2 часа до старта.

С собой иметь:

  • паспорт (+ согласие родителей на участие в соревнованиях, если Вы несовершеннолетний)
  • медицинский допуск к соревнованиям по пауэрлифтингу (справка)
  • действующий полис страхования от несчастных случаев с риском «спорт»
  • карточку участника
  • заявление о неупотреблении запрещённых препаратов
  • карточки подходов
  • действующий сертификат РУСАДА (Если у Вас есть тренер, то его сертификат тоже необходимо будет показать!)
  • экипировку
  • перекус после взвешивания
10
Взвешивание:
  • взвесьтесь
  • оплатите стартовый взнос
  • заявите судье начальные веса, не забудьте поставить подпись на карточке участника
  • покажите экипировку техническому контролёру
11

Перекусите, отдохните и начинайте разминку.

12
Если есть необходимость перезаявить вес начальных подходов, это можно сделать за три минуты до начала соревнований или за три подхода предыдущей группы!